Page 79 - Đồ uống Việt Nam

Kỳ nghỉ Tết là cơ hội tuyệt vời để nghỉ ngơi
và tận hưởng nhưng cũng là lúc để bạn chăm
sóc sức khỏe bản thân một cách tốt nhất. Áp
dụng những lời khuyên trên để có một kì nghỉ
Tết thật vui tươi, mạnh khỏe và đầy ý nghĩa!
Thưa các bạn, một dịp Tết cổ truyền nữa
lại đến, mang theo những mong ước và hy
vọng mới. Trong không khí vui tươi, ấm áp
của những ngày xuân, chúng ta có cơ hội
lắng đọng và chiêm nghiệm về những điều
thực sự quan trọng trong cuộc sống. Tết
không chỉ là khoảng thời gian để nhìn lại một
năm đã qua, mà còn là dịp để chúng ta trở về
với cội nguồn, với những giá trị truyền thống
đẹp đẽ của dân tộc.
Giữa bộn bề cuộc sống, Tết hiện lên như
một dấu lặng yên bình, dịu ngọt. Đó là lúc để
mọi gia đình quây quần bên mâm cơm ấm
theo chai nước bên mình giúp bạn duy trì
thói quen uống nước đều đặn. cúng, kể cho nhau nghe câu chuyện của năm
cũ, của những dự định tương lai. Đó là tiếng
8. Ăn nhiều rau và chất xơ: cười giòn giã của trẻ thơ, là nụ cười hạnh
Giúp tiêu hóa khỏe mạnh phúc của bà, của mẹ khi thấy con cháu sum
Chất xơ từ rau xanh và trái cây giúp cải vầy. Và đâu đó, Tết còn là những giây phút
lắng lòng, thắp nén nhang thơm tưởng nhớ
thiện hoạt động đường ruột và giúp bạn tổ tiên, những người đã dày công vun đắp
cảm thấy no lâu hơn. Thêm vào đó, vitamin nên giá trị văn hóa truyền đời.
và khoáng chất từ những thực phẩm này là Giữ gìn sức khỏe trong ngày Tết không
chìa khóa cho làn da tươi sáng và sức khỏe chỉ là giữ cho riêng mình mà còn là sự tôn
tổng thể.
trọng và bảo vệ những khoảnh khắc sum họp
9. Giảm thiểu tiêu thụ muối: thiêng liêng ấy. Khi chúng ta cùng nhau ăn
6. Hạn chế đồ ngọt: Giữ thận khỏe, huyết áp ổn định một bữa cơm lành mạnh, cùng nhau sẻ chia
niềm vui nhỏ, chúng ta đang dựng xây lên
Bảo vệ sức khỏe đường huyết Hãy cẩn thận với lượng muối tiêu thụ những ký ức đẹp đẽ, khó phai mờ.
Mứt, bánh kẹo ngọt rất dễ dàng trở thành vào cơ thể qua các món ăn đậm vị. Giảm bớt Hy vọng rằng, qua từng mùa xuân đi qua,
phần không thể thiếu trong mâm cỗ Tết. Tuy muối không chỉ giúp kiểm soát huyết áp mà chúng ta vẫn sẽ luôn gìn giữ trong tim mình
nhiên, tiêu thụ quá nhiều có thể gây tăng còn bảo vệ thận. Thay gia vị mặn bằng thảo tình yêu đối với Tết cổ truyền. Hãy để tiếng
đường huyết. Hãy chọn trái cây tươi như cam, mộc và gia vị tự nhiên cũng là cách để món trống lân, hương vị bánh chưng xanh mãi là
táo, nho để thay thế, vừa bổ dưỡng lại tốt cho ăn của bạn trở nên hấp dẫn hơn. biểu tượng của sự gắn kết, của niềm tin và
sức khỏe. khát vọng đoàn tụ.
10. Hạn chế uống rượu bia: Bảo Chúc cho mỗi chúng ta có một cái Tết
7. Uống đủ nước: vệ gan và giữ vững tâm lý an lành, viên mãn và tràn đầy sức khỏe, để
Đừng để cơ thể "khát" Tết là thời điểm dễ dẫn tới tiêu thụ quá đón chào những điều tốt đẹp nhất đang
Dưới áp lực của lịch trình bận rộn, việc mức các loại đồ uống có cồn. Đặt ra giới hạn chờ đợi phía trước, đặc biệt là kỷ nguyên
uống đủ nước có thể bị quên lãng. Nước có cho bản thân không chỉ giúp bảo vệ gan và mới, kỷ nguyên vươn mình của dân tộc
vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa các thận, mà còn giữ cho tinh thần minh mẫn, Việt Nam. n
chất và bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể. Mang tỉnh táo.

79

Số 1+2+3/2025