Page 34 - Đời Sống Gia Đình - Số Tết Dương Lịch

Số 01
Giúp bạn

chất dinh dưỡng, rau xanh và ít đi
những chất béo không tốt, nhất là
thức ăn nhanh, đồ uống có cồn…
Đồng thời, tập thể dục mỗi ngày
(tranh thủ 15-30 phút cho những
người bận rộn). Nếu bạn không có
thời gian ra ngoài, đến phòng tập,
hãy linh động tập ở nhà theo các
bài tập phù hợp.
TẠO ĐỘNG LỰC, MỤC TIÊU, SỞ
THÍCH MỚI
Đôi khi chúng ta chấp nhận vùng
an toàn là vì chúng ta không có
những mục tiêu bứt phá để theo đuổi.
Hãy thử một lần tìm đến một khóa
học hay đọc một cuốn sách về tâm lý,
về giá trị sống để khám phá thêm
những cách nhìn nhận và thấu hiểu
bản thân. Hoặc bạn có thể tìm tòi, học
hỏi những cái mới như ngôn ngữ,
nhạc cụ… Và điều quan trọng, đừng
quá mải nghe những lời góp ý, nhận
xét nhiều từ xung quanh mà hãy bắt
Làm mới bản thân tay đi tìm động lực, niềm vui sống cho
chính mình trong năm mới nhé!
đón chào NGHIÊM TÚC XEM LẠI VIỆC
CHI TIÊU
Việc lập kế hoạch chi tiêu cá
nhân rất quan trọng, nhất là trong
NĂM MỚI Có những giai đoạn bạn sẽ cần số
giai đoạn kinh tế nhiều biến động.
tiền dự phòng để xoay sở cuộc
T.MẪN sống, và nếu bạn chi tiêu không có
kế hoạch, lúc khó khăn bạn sẽ khó
lòng giải quyết. Năm mới, bạn hãy
cố gắng xây dựng thói quen tối
Bắt đầu một năm mới là khoảng thời gian tuyệt vời để bạn
làm mới bản thân. Hãy cùng bắt đầu “bấm nút” khởi động giản chi tiêu và chọn lọc mua sắm.
Từ đó, có thể nghiêm túc thực
với một số cách sau đây nhé!
hành tiết kiệm tiền từ những số
LÊN Ý TƯỞNG QUẢN LÝ quen được lặp lại theo chu kỳ 24h? tiền nhỏ nhất!
CUỘC SỐNG Điều ấy sẽ khiến bạn giậm chân tại
Hãy lên một vài kế hoạch, ý chỗ, chấp nhận vùng an toàn mà LUÔN SUY NGHĨ TÍCH CỰC
tưởng sẽ thực hiện trong năm mới. quên đi là mình phải nỗ lực bứt phá. Nếu bạn hay suy nghĩ gay gắt và
Đơn giản có thể là trồng và chăm Hãy thử lọc ra thói quen mỗi ngày, chỉ trích chính mình là một thói
sóc một cái cây nhỏ cho đến ngày xem đâu là thói quen tốt cần duy trì, quen vô cùng độc hại. Hành động
thu hoạch, hay tạo cho mình một đâu là điều cần tiêu cực này
cuốn sổ bullet journal đang hot được cải thiện. khiến ta sẽ bị
hiện nay (Bullet journal là phương Thử cho mình giảm động lực
pháp ghi chép dễ nhìn, dễ nhớ và những trải phấn đấu. Nếu
sáng tạo bằng những mẫu trang trí, nghiệm mới trong muốn có một
phụ kiện, màu bút của riêng bạn thời khóa biểu cuộc sống hạnh
chọn). Bạn sẽ cảm thấy vui vẻ, hứng mỗi ngày. Ví dụ, phúc, tràn đầy
khởi hơn nhờ những hoạt động đó, bạn có thể dành năng lực đón
và có thể quản lý toàn bộ quá trình, thời gian cho sức năm mới, điều
kế hoạch của bản thân một cách chi khỏe tinh thần và quan trọng nhất
tiết. Bắt đầu từ những việc nhỏ, hãy thể chất, trò là bạn cần thay
lập danh sách những việc cần làm chuyện nhiều với đổi, yêu thương
hàng ngày (hàng tháng, quý, năm) những người thân và tin tưởng
và sắp xếp theo thứ tự ưu tiên và yêu, hay đơn giản là ra ngoài gặp chính mình nhiều hơn. Có một quy
tranh thủ “chuyện hôm nay chớ để gỡ thêm bạn mới. tắc giúp bạn mỗi khi cảm thấy tự ti
ngày mai”. Hãy tập trung vào sức khỏe của hoặc chán nản là: Sự thật + Lạc
mình hơn trong năm 2025 bằng quan = Tích cực. Hãy luôn nhớ công
LẮNG NGHE BẢN THÂN cách ngừng thói quen ăn uống vô thức này để hạnh phúc, vững vàng
NHIỀU HƠN tội vạ và thay đổi thực đơn không hơn trong năm mới 2025 nhé!
Bạn quanh quẩn với chuỗi thói lành mạnh với những món ăn nhiều